הבלוג שלי

האם הילד שלך זקוק ליותר חיבוקים, קרבה ותשומת לב? לעומת ילדים אחרים, מתקשה להירדם? מתעורר הרבה בלילה? אם כן, את לא לבד. יש ילדים שרואים ומרגישים את העולם בעוצמות גבוהות יותר – והם צריכים אותנו קצת יותר...

שינה היא לא רק מנוחה – זה הזמן שבו תינוקות מעבדים חוויות ולומדים להרגיש בטוחים. הירדמויות והתעוררויות בלילה הן אתגר עבורם ועבורכם. הם צריכים אתכם כדי להרגיש רגועים, לדעת שאתם שם. איך תעזרו להם לישון...

לילות קצרים עם תינוקות? נסו ויסות טמפרטורה! הגוף מתקרר לקראת שינה, בואו נעזור לו: חדר קריר (18-22 מעלות), מקלחת חמימה, ביגוד נושם, גרביים חמימות, אור עמום, אוורור וטקס שינה רגוע. אלו צעדים קטנים לשינה...

הורים יקרים, רוצים שינה טובה יותר לילדים (ולעצמכם)? נסו לחזור לקצב החיים הטבעי שלכם. באורח החיים המודרני יש גורמים המשבשים את השעון הביולוגי, ופוגעים בשינה שלכם ושל ילדיכם. חשיפה לאור שמש בבוקר, החשכת...